لادانەکانی دۆخی جەستەیی و هێزی جەستەیی لە هەرزەکاراندا

توێژینەوەیەکی بەراوردکارییە لەسەر هێزی گرتن، هێزی قاچ، مەیلکردنی حەوز و ڕێکخستنی شان لە خوێندکارانی تەمەن ١٢ بۆ ١٥ ساڵ

توێژەران

  • عێماد عومەر مەحمود بەشی زانستی وەرزش لە تەندروستی و ئەنجامدان، فاکەڵتی پەروەردەی وەرزشی و زانستی وەرزش، زانکۆی کۆیە، هەرێمی کوردستان، عێراق https://orcid.org/0009-0003-4098-7516
  • نیهاد ئەیوب قادر بەشی زانستی وەرزش لە تەندروستی و ئەنجامدان، فاکەڵتی پەروەردەی وەرزشی و زانستی وەرزش، زانکۆی کۆیە، هەرێمی کوردستان، عێراق https://orcid.org/0000-0002-6897-3664

##semicolon##

https://doi.org/10.14500/kujhss.v9n1y2026.pp557-565

##semicolon##

گۆشە##common.commaListSeparator## شێوازی جەستە##common.commaListSeparator## ناڕێکی##common.commaListSeparator## بایۆمیکانیک##common.commaListSeparator## تەندروستی

پوختە

ئەم توێژینەوە بەراوردکارییە ئامانجی شیکردنەوەی جیاوازییە بنەڕەتییەکانی نێوان قوتابیانی تەندروست و ئەو هاوتەمەنانەیانە کە تووشی ناڕێکییەکانی شێوازی جەستە بوون، لە تەمەنی (١٢-١٥ ساڵ). لێکۆڵینەوەکە لەسەر ١٠٠ قوتابی ئەنجامدراوە کە دابەشبوون بەسەر دوو کۆمەڵەدا: کۆمەڵەی یەکەم خاوەن شێوازێکی جەستەی ڕێکن، و کۆمەڵەی دووەم تووشی ناڕێکییە باوەکانی وەک نەهاوسەنگی شان و لاری لەگەن بوون. بۆ هەڵسەنگاندنی گۆڕاوە دۆخییەکان، تەکنیکی شیکردنەوەی وێنەی دیجیتاڵی وردبین بۆ پێوانەکردنی گۆشەی هاوسەنگی شانەکان و لاری لەگەن بەکارهێنراوە. هەروەها توانستە ماسولکەییەکان لە ڕێگەی پێوەرەکانی هێزی چنگی دەست و هێزی قاچەکان (بە تاقیکردنەوەی بازی شاقوڵی لەسەر سەکۆی هێز) هەڵسەنگێندراون. دەرئەنجامە ئامارییەکان دەریانخستووە کە جیاوازییەکی ڕوون لە نێوان هەردوو کۆمەڵەکەدا لە پێوانەی گۆشە دۆخییەکانی پەیوەست بە شان و لەگەن هەیە، ئەمەش کاریگەری ناڕێکییەکانی شێوازی جەستە لەسەر هاوسەنگی گشتی دەسەلمێنێت. بەڵام لە بەرامبەردا، هیچ جیاوازییەکی ئاماری لە ئاستی هێزی ماسولکەیی (چنگ و قاچ) لە نێوان هەردوو گروپەکەدا نەبینرا، و هیچ پەیوەندییەکی واتادار لە نێوان گۆڕاوە دۆخییەکان و توانستە ماسولکەییەکان تۆمار نەکرا. ئەمەش بڕوای ئەوە بەهێز دەکات کە ناڕێکی شێوازی جەستە لەم قۆناغی تەمەنەدا پەیوەندی بە دابەزینی هێزی ماسولکەییەوە نییە. لە کۆتاییدا، توێژینەوەکە پێشنیاری گرنگی پشکنینی پێشوەختە و خێرا بۆ ناڕێکییەکانی شێوازی جەستە لە قوتابخانەکاندا دەکات، لەگەڵ داڕشتنی بەرنامەی چارەسەری و ڕاهێنانی پسپۆڕانە کە لەسەر بنەمای هەڵسەنگاندنی گشتگیر داڕێژرابن بۆ پاراستنی تەندروستی قوتابیان.

##plugins.generic.usageStats.downloads##

##plugins.generic.usageStats.noStats##

ژیاننامەی توێژەر

نیهاد ئەیوب قادر, بەشی زانستی وەرزش لە تەندروستی و ئەنجامدان، فاکەڵتی پەروەردەی وەرزشی و زانستی وەرزش، زانکۆی کۆیە، هەرێمی کوردستان، عێراق

Nihad Ayub Qadir. He is a Professor at the Faculty of Physical Education at Koya University.
He has a B.A. in physical education from Salahaddin University and an M.A. in
Biomechanics of Volleyball from the University of Koya, and a PhD in
Biomechanics of Volleyball from Koya University.

سەرچاوەکان

Hassanein, Mohamed Sobhi & Ragheb, Mohamed Abdelsalam. Correct Posture for Society, Dar Al-Fikr Al-Arabi, Madinat Al-Nasr, 2nd edition, 2003, p.5

Al-Sumaida'i, Louay Ghanem. Posture Fitness, Dar Al-Fikr, Amman, 1st edition, 2002, p.152

Abdel-Rahim, Basant Mahmoud El-Sayed.Sports Before and After Birth, Faculty of Physical Education, Department of Sports Health Sciences, Assiut University, 2020, p.12

Mahjoub, Wajih. Principles of Scientific Research and Its Methods, 2nd edition, Amman, Jordan, 2005, p.243

Mahjoub, Wajih. Motor, Physical and Physiological Analysis of Sports Movements, 1st edition, Higher Education and Scientific Research Press, 1990, p.81

Shehata Suleiman, Mohamed Suleiman. Research Methods Between Theory and Application, Alexandria Book Center, Alexandria, 1st edition, 2005, p.337

Mahjoub, Wajih. Principles of Scientific Research and Its Methods, 2nd edition, Amman, Jordan, 2005, p.152

Al-Abadi, Haider Abdul-Razzaq Kadhim. Fundamentals of Writing Scientific Research in Physical Education and Sports Sciences, 1st edition, 2015, p.102

Nihad Ayoub Qader & Hadi Hassan Ismail. The Effect of Special Strength Exercises on Some Biomechanical Variables and Skill Performance: For Snatch and Clean Holds in Greco-Roman Wrestling. Koya University Journal of Humanities and Social Sciences, 2(2), pp.127-134, 2019

Mrozkowiak, M., Walicka-Cupryś, K. and Magoń, G., 2018. Comparison of spinal curvatures in the sagittal plane and body height and mass in polish children and adolescents examined in the late 1950s and in the early 2000s. Medical Science Monitor: International Medical Journal of Experimental and Clinical Research, 24, p.4489.

Batista Junior, J.L., Batista, P.R.D., Barbosa, D.M., Machado, I.C. and Rezende, R., 2011. Evaluation of cervical behavior in patients with scoliosis Lenke who underwent surgery. Coluna/Columna, 10, pp.231-233.

Komi, P.V. ed., 1992. Strength and power in sport (pp. 169-179). Oxford: Blackwell scientific publications.

Bohannon, R. W. "Dynamometer Measurements of Hand-Grip Strength Predict Multiple Outcomes." Journal of Physical Therapy Science, 13(2), 45-49 .2001

Florence at all, Muscles: Testing and Function, with Posture and Pain (5th Edition, 2005) Lippincott Williams Wilkins. ) Florence Peterson Kendall, Elizabeth Kendall Mc Creary, Patricia Geise Provance Mary McIntyre Rodgers, William Anthony Romani

Magee, D.J., 2013. Orthopedic Physical Assessment-E-Book: Orthopedic Physical Assessment-E-Book. Elsevier health sciences.

Granacher, U. and Gollhofer, A., 2011. Is there an association between variables of postural control and strength in adolescents? The Journal of Strength & Conditioning Research, 25(6), pp.1718-1725.

Akınoğlu, A. and Kocahan, T., 2021. The relationship between posture and muscle strength in university students. Journal of Exercise Rehabilitation, 17(1), pp.47–52. Available at: https://doi.org/10.12965/jer.2040810.405 [Accessed 25 Mar. 2025].

Miyachi, R., Ishii, T., et al., )2022(. Pelvic alignment and muscle strength in young adults: the effect of pelvic tilt on lower extremity function. Journal of Physical Therapy Science, 34(7), pp.508–514. Available at: https://doi.org/10.1589/jpts.34.508 [Accessed 25 Mar. 2025].

Murta, B.A.J., Santos, T.R.T., Araujo, P.A., Resende, R.A. and Ocarino, J.M. (2020) 'Influence of reducing anterior pelvic tilt on shoulder posture and the electromyographic activity of scapular upward rotators', Brazilian Journal of Physical Therapy, 24(2), pp.135-143. Available at: https://doi.org/10.1016/j.bjpt.2019.06.002

kostyukov, V., Ivanova, T., and Makarov, A. (2021). The relationship between postural alignment and explosive strength in youth athletes. Journal of Physical Education and Sport, 21(3), pp.1178–1184. DOI: 10.7752/jpes.2021.03134.

Kendall,et al F. P., McCreary, E. K., Provance, P. G., Rodgers, M. M., & Romani, W. A. (2005). Muscles: Testing and Function with Posture and Pain (5th ed.). Lippincott Williams & Wilkins.

Neumann, D. A. (2010). Kinesiology of the Musculoskeletal System: Foundations for Rehabilitation (2nd ed.). Elsevier.

##submission.downloads##

بڵاو کرایەوە

2026-05-23

چۆنییەتی بەکارهێنانی سەرچاوە

مەحمود ع. ع. and قادر ن. ئ. (2026) “لادانەکانی دۆخی جەستەیی و هێزی جەستەیی لە هەرزەکاراندا: توێژینەوەیەکی بەراوردکارییە لەسەر هێزی گرتن، هێزی قاچ، مەیلکردنی حەوز و ڕێکخستنی شان لە خوێندکارانی تەمەن ١٢ بۆ ١٥ ساڵ”, گۆڤاری زانکۆی کۆیە بۆ زانستە مرۆڤایەتی و کۆمەڵایەتییەکان, 9(1), pp. 557–565. doi: 10.14500/kujhss.v9n1y2026.pp557-565.

توێژینەوە هاوشێوەکان

1 2 > >> 

تۆ دەتوانیت گەڕانی پێشکەوتو کارا بکە بۆ دۆزینەوەی توێژینەوە هاوشێوەکان بەکار بهێنیت بۆ ئەم توێژیینەوەیە.